Tag: Świadomy oddech
-
Techniki oddychania. 7 prostych ćwiczeń oddechowych
Pracuję jako terapeutka ajurwedy i masażu holistycznego od prawie dekady i obserwuję, jak ciągle wzrastająca ilość młodych, wypalonych zawodowo i chronicznie zmęczonych kobiet. Jedna z moich mentorek, Carolyn Cowan, niezwykle inspirująca terapeutka i nauczycielka jogi twierdzi, ze żyjemy w niesłychanie trudnych czasach, kiedy to nic nie jest stałe czy stabilne, a depresja dotyka wielu spośród…